Cet été, adoptez les bons gestes

Pour profiter au mieux de l’été, il est important de suivre les recommandations suivantes, en cas de fortes chaleurs :

– boire abondamment de l’eau sans attendre d’avoir soif,
– manger régulièrement pour apporter des sels minéraux à l’organisme,
– éviter les expositions prolongées au soleil et notamment entre 12h et 16h,
– se rafraîchir ou se mouiller régulièrement le corps,
– passer plusieurs jours dans un endroit frais ou climatisé,
– aérer l’intérieur de son logement le matin et fermer les volets pendant la journée,
– arroser les plantes tôt le matin,
– porter une attention particulière aux enfants, aux personnes âgées et aux animaux.